تقویت پوست و مو برای همه! (روش های طلایی تقویت پوست و مو)

ریزش مو و همچنین تغییرات پوست در اعتماد به نفس و روش زندگی افراد تاثیر مستقیم دارد. شما هر چه موهایی با کیفیت و خوش فرم داشته باشید و همچنین پوستی نرم و لطیف، توجهات بیشتری را به سمت خود جلب خواهید کرد و این مسئله در زندگی شخصی و البته کاری شما تاثیرات مثبتی خواهد گذاشت. به همین دلیل است که امروزه تقویت پوست و مو و روش های آن به یکی از بزرگترین دغدغه های افراد تبدیل شده است.

ما در این مقاله از وبسایت علاج به معرفی برخی از بهترین و ساده ترین روش های تقویت پوست و مو خواهیم پرداخت تا با انجام آنها پوست و مویی سالم و با طراوت داشته باشید.

تقویت پوست و مو با تغییر در سبک زندگی

یکی از مهمترین مسائلی که نه تنها در پوست و مو بلکه در بهبود عملکرد تمام اعضای بدن تاثیرات به سزایی دارد، سبک زندگی می باشد. در اولین قدم برای تقویت پوست و مو شما باید با یک برنامه ریزی دقیق و عمل به آن، زندگی خود را تغییر داده و برای بهتر شدن آن تلاش کنید. برخی از این تغییرات مهم شامل موارد زیر است:

خواب کافی

اولین موردی که در بهبود وضعیت مو و پوست و سالم ماندن آنها اهمیت بسیار بالایی دارد، خواب کافی است. اگر از آن دسته افرادی هستید که به صورت نامنظم و در ساعات مختلف می خوابید، بعد از مدتی کیفیت موهای شما بدتر خواهد شد و همچنین روش های مراقبت پوستی دیگر جواب نخواهد داد.

سعی کنید در یک بازه زمانی مشخص خوابیده و از بیدار ماندن بیش از حد یا خواب خیلی زیاد جدا خودداری کنید تا موهایی شاداب داشته باشید.

مصرف غذای سالم

استفاده از غذاهای فست فودی به دلیل روغن زیاد و ترکیبات ناسالمی که دارند، یکی از مضرترین کارها در سبک زندگی افراد است که تاثیر بسیاری در پوست خواهد داشت. مصرف به اندازه گوشت، حبوبات، سبزیجات، ماهی و دیگر مواد غذایی نه تنها تمام مواد مورد نیاز بدن را تامین می کند بلکه در تقویت پوست و مو نیز موثر خواهد بود.

مصرف زیاد یا کم تمام مواد غذایی ممکن است منجر به بیماری افراد مختلف شود و همین مسئله ممکن است عملکرد سیستم بدن را مختل کند که عواقب جبران ناپذیری خواهد داشت.

تقویت پوست و مو با برنامه استحمام

برای حمام کردن خود یک برنامه مشخص تعیین کنید و با توجه به نوع پوست و موی خود میزان گرمی یا سردی آب استحمام را مشخص کنید. برای نمونه کسانی که پوستی خشک دارند بهتر است خیلی از آب سرد استفاده نکنند یا برای مراقبت از موی فر نباید خیلی از آب گرم استفاده نمود.

دور بودن از آلودگی های محیطی

آلودگی هوا، ذرات معلق، هوای ناسالم، تغییرات ناگهانی دما و بسیاری موارد دیگر از عوامل خارجی موثر در نگهداری و از مراقبت از پوست و مو به شمار می آیند. استفاده از کلاه، ماسک، پوشش کامل بدن و شستشوی پوست و مو بعد از هر بار بیرون رفتن بسیار به بهبود وضعیت شما کمک می کند.

همچنین قرار گرفتن پوست و مو در برابر اشعه های خورشید نیز بسیار مضر هستند و به همین دلیل استفاده از عینک آفتابی و کرم های ضد آفتاب بر پایه مواد گیاهی بسیار توصیه می شود.

مصرف ویتامین برای تقویت مو و پوست

یکی از مهمترین مواردی که همیشه به ما گوشزد شده و شنیده ایم، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ها بوده یا مصرف برخی قرص ها در صورت کمبود آن ویتامین می باشد. پوست و مو نیز برای رشد و ترمیم خود به انواع ویتامین ها نیاز دارند که ما در این قسمت به معرفی آنها خواهیم پرداخت.

خانواده ویتامین های A، B، C، D و E از آن دسته مواد مغذی هستند که نبود آنها به ریزش موها و پایین آمدن کیفیت پوست کمک می کند. به همین دلیل مصرف مواد غذایی زیر بسیار توصیه می شود.

هویج، کدو، تخم مرغ، آجیل و خشکبار، مرکبات، ماهی، اسفناج، گوشت قرمز و سفید و عدس از آن دسته مواد غذایی هستند که شامل تمام ویتامین های بالا شده و استفاده از آنها در وعده های غذایی بسیار در تقویت پوست و موی شما تاثیرگذار خواهد بود.

ماساژ پوست صورت و سر

طبق مطالعات متخصصان پوست و مو ماساژ دادن سر و همچنین صورت باعث بهتر شدن گردش خون و خونرسانی به تمام سلول های پوست و مو می شود. اگر در طول روز حدود 5 الی 6 دقیقه پوست و سر خود را ماساژ دهید، بعد از مدت کوتاهی متوجه تاثیرات آن خواهید شد.

محکم شدن ریشه و ساقه موها و همچنین نرمی و لطافت پوست از نتایج انجام این کار به صورت روزانه خواهد بود.

شامپو و صابون گیاهی برای تقویت پوست و مو

استفاده از شامپوهای تقویت مو و همچنین صابون های مختلف که در آنها از ترکیبات شیمیایی استفاده شده، ممکن است عوارض بسیار بدی برای افراد داشته باشد و به همین دلیل اکثر پزشکان استفاده از محصولات بر پایه ترکیبات گیاهی را توصیه می کنند.

مجموعه علاج با بیش از 15 سال سابقه تولید انواع شامپوها و صابون های گیاهی توانسته به برطرف کردن انواع مشکلات مشتریان خود کمک کند و ما نیز در این قسمت به معرفی برخی از مهمترین محصولات آن برای تقویت پوست و مو خواهیم پرداخت.

صابون روغن آرگان

صابون روغن آرگان علاج بهترین محصول طبیعی و ارگانیک برای شادابی و جوانسازی پوست که از با کیفیت‌ترین روغن آرگان تهیه شده است. روغن آرگان یک مرطوب کننده، آنتی اکسیدان و تغذیه کننده عمقی پوست می باشد و غنی از ویتامین های A و E است که با افزایش کلاژن و الاستین و تقویت اتصالات درم و اپیدرم، تاثیر شگرفی در جوان سازی و لیفتینگ پوست دارد و به ترمیم بافت هیدرولیپیدی پوست با تغذیه درون سلولی کمک می کند.

شامپو بدن گیاهی

شامپو بدن گیاهی علاج تهیه شده از هفت عصاره طبیعی گیاهان ارگانیک که خواص بسیار زیادی برای پوست دارند. اگر به دنبال مراقبت از پوست و همچنین بهبود وضعیت آن هستید، این شامپو گیاهی علاج بهترین گزینه برای شما است. برخی از مزایای اصلی استفاده از شامپو بدن گیاهی علاج شامل این موارد است.

• نرم کننده طبیعی پوست
• روشن کننده پوست
• مرطوب کننده و برطرف کننده خشکی پوست
• ازبین برنده التهابات پوست
• درمان لک و جای جوش
• جلوگیری از عرق سوز شدن بدن و بهبود سوختگی ناشی از آن
• افزایش شادابی و لطافت پوست
• تنظیم چربی پوست
• ضد چروک و حاوی ویتامین E