امروزه زیبا بودن و زیبا به نظر رسیدن به یکی از کارهای روزمره افراد تبدیل شده و البته همین مسئله در زندگی خانوادگی، اجتماعی و کاری آنها تاثیر بسیار فراوانی داشته است. اما مسئله اصلی در این مورد گرانی بیش از حد لوازم آرایشی و همچنین ترکیبات شیمیایی موجود در آنها باعث شده تا اغلب افراد به زیبایی پوست و مو با مواد طبیعی و گیاهی روی بیاورند، چرا که در کنار نداشتن عوارض، بسیار به سلامت آنها نیز کمک می کند.
ما در این مقاله به برخی از مهمترین نکات و همچنین روش های ساده اما کاربردی بهتر شدن کیفیت پوست و مو در خانه به شکل بسیار ارزان قیمت و به صرفه می پردازیم تا در کنار صرفه جویی مالی، به سلامت و زیبایی پوست و موی شما نیز کمک کرده باشیم، پس با ما تا انتها همراه باشید.
زیبایی پوست و مو با تغییر سبک زندگی
اولین و البته مهمترین مسئله در نگهداری و مراقبت از پوست و مو تغییر سبک زندگی فعلی به یک زندگی سالم تر و بهتر است. قبل از انجام هر کاری اعم از استفاده از ماسک ها، کرم ها، لوازم آرایشی و بهداشتی و … شما باید سبک زندگی خود را تغییر داده تا نتایج فوق العاده آن را ببینید.
خواب کافی برای سلامت پوست
کم خوابی بلای جان اکثر افراد بوده و علاوه بر خستگی به سیستم بدن آسیب های جدی می زند، به همین دلیل خواب شبانه بین 6 الی 8 ساعت برای شما بسیار مفید خواهد بود. اما در کنار این مسئله کیفیت خواب نیز بسیار اهمیت دارد، برای نمونه استفاده از بالش نرم و راحت، بیدار نشدن در خواب با سر و صداهای مختلف، فاصله گرفتن از تلفن همراه در زمان خواب از مواردی هستند که به بهبود کیفیت خواب شما بسیار کمک می کنند.
ورزش دوست شما
در کنار روش های زیبایی پوست و مو با مواد طبیعی شما نباید ورزش کردن را فراموش کنید. پیاده روی در طول روز (به مدت 20 الی 30 دقیقه)، دویدن، نرمش و انجام حرکات کششی در کنار شادابی و نشاط، پوستی سالم تر به همراه خواهد داشت.
همچنین انجام برخی ماساژهای مخصوص صورت و التبه سر نیز بسیار کمک می کند تا در کنار روش های خانگی مراقبت از پوست، بدنی سالم داشته باشید. این مورد را در نظر داشته باشید که این ماساژها و ورزش کردن در بهبود گردش خون بدن و دوری از بیماری های مختلف تاثیرگذار است.
تغذیه سالم
همانطور که می دانید تغذیه تاثیر به شدت زیادی در سالم ماندن بدن و عملکرد بهتر آن دارد، به همین دلیل رژیم های غذایی بسیار اهمیت دارند. استفاده کم از نمک، قند، شیرینی جات مختلف، چربی و در عوض آن مصرف انواع پروتئین، ویتامین، آهن، کلسیم و مواد معدنی به میزان کافی (نه خیلی زیاد و نه خیلی کم) به بهتر شدن کیفیت پوست و موی شما بسیار کمک می کند.
روش های خانگی مراقبت از پوست و مو
زیبایی پوست و مو با مواد طبیعی و ماسک های خانگی امکان پذیر است و هیچگونه عوارضی در پی نخواهد داشت و به همین دلیل نیز طرفداران زیادی دارد. در این بخش با برخی از این روش ها آشنا شده تا پوست و مویی شاداب تر و با کیفیت تر داشته باشید.
مراقبت از پوست با چای
یکی از متداول ترین و البته دوست داشتنی ترین نوشیدنی های ایرانی ها، چای است و در خانه هر فردی پیدا می شود. شاید ندانید ولی یکی از کاربردهای مهم چای، استفاده از آن برای رفع آلودگی و از بین بردن پف زیر چشم است.
برای استفاده از این روش، 2 چای کیسه ای را در آب جوش قرار داده و پس از تکان دادن و رنگ گرفتن آن، کیسه ها را بر روی چشم قرار دهید تا پف آنها گرفته شود. همچنین برای پاکسازی پوست نیز مقداری گاز استریل را به نوشیدنی خنک شده چای آغشته کرده و روی پوست صورت خود بکشید تا آلودگی های روی آن پاک شود.
مزایای روغن زیتون برای پوست و مو
از زمان های قدیم روغن زیتون به عنوان یک روغن خوراکی پر خاصیت معرفی شده و چندین سال است که افراد مختلف از این روغن برای نگهداری از پوست و موی خود استفاده می کنند. روغن زیتون در کنار شادابی پوست، برای موها نیز بسیار مفید بوده و به نرمی و لطافت آنها بسیار کمک می کند.
یکی از بهترین روش های زیبایی پوست و مو با مواد طبیعی، مالش موی سر پس از حمام با روغن زیتون است، چرا که در کنار آبرسانی به آنها باعث تغذیه سلول ها و نرمی آن می شود. برای استفاده از این روغن روی پوست نیز، کمی از آن را روی پوست تمیز خود ریخته و به آرامی ماساژ دهید تا به لایه های پوست نفوذ کند.
از دیگر خواص روغن زیتون می توان به رفع موخوره و همچنین جلوگیری از پوسته پوسته شدن پوست اشاره کرد که بسیار در زیبایی و اعتماد به نفس شما تاثیرگذار است.
آلوئه ورا معجزه طبیعت
چند سالی هست که از هر کسی بپرسید برای بهتر شدن پوست یا رشد موهای خود چکار می کنید، جواب اکثر آنها استفاده از ژل آلوئه ورا است. این گیاه فوق العاده در کنار آبرسانی و تغذیه سلول های پوست و مو به رشد و تقویت موها کمک کرده و همچنین باعث نرمی پوست می شود و البته به بهبود زخم های سطحی آن نیز بسیار کمک می کند.
برای انجام این کار نیز تنها کافی است تا مقداری از ژل این گیاه را روی موها و پوست خود ریخته و به آرامی ماساژ دهید (5 الی 7 دقیقه) تا پس از گذشت چند روز شاهد نتایج فوق العاده آن باشید.
جلوگیری از خشکی پوست با وازلین
یکی از بهترین روغن هایی که برای پوست بسیار مفید است و افراد زیادی از آن استفاده می کنند، وازلین می باشد. این روغن طبیعی برای جلوگیری از خشکی پوست بسیار کاربرد دارد. همانطور که می دانید، خشکی بیش از حد پوست به عوامل مختلفی مانند آلودگی، سردی، جنس پوست، عدم تغذیه مناسب سلول ها و بسیاری موارد دیگر بستگی دارد و تمام این مسائل باعث ایجاد چین و چروک های مختلف می شود.
استفاده از وازلین به رفع خشکی پوست کمک کرده و همچنین برای پاک کردن آرایش و رشد ابروها و مژه ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین با ماساژ موهای خود با وازلین، به رفع موخوره های مو بسیار کمک می کنید، چرا که این روغن برای نابودی آنها بسیار مفید است.
روغن نارگیل
زیبایی پوست و مو با مواد طبیعی مانند روغن نارگیل میسر می شود. یکی از بهترین روغن های ارگانیک برای رفع شوره موها و همچنین جلوگیری از خشکی مو و پوست با آبرسانی به سلول ها، روغن نارگیل می باشد. این روغن با خواص فوق العاده ای که دارد، از خشک شدن و در نهایت بروز شوره در سر جلوگیری کرده و به نرمی و لطافت پوست نیز بسیار کمک می کند.
مقداری از این روغن را روی پوست تمیز خود ریخته و به آرامی به مدت 3 دقیقه ماساژ دهید و این کار را یک روز در میان تکرار کنید تا معجزه آن را ببینید. برای استفاده از این روغن در موها حدود 10 الی 15 دقیقه قبل از حمام، موهای خود را با آن ماساژ داده و سپس شستشو دهید.
